暑假到了,家长务必要重视孩子的近视防控
调研数据显示，小学、初中、高中阶段学生近视的比例分别为53%、71%、81%。
近视的危害和影响
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拖累学习—多付出30%的努力
近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，会让孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量，在学习上花费更长的时间。
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拖累升学—30多个专业报考受限
每年都有大批的考生因为近视被限报专业拒之门外，涉及到军警院校、医学制药、飞行、航海技术电子信息、生物工程等近30个专业，已经严重影响到了孩子的人生职业规划。
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眼底病变—高度近视是致盲的主要原因
最常见的就有视网膜裂孔、视网膜出血、视网膜脱离。据统计，近视眼人群视网膜脱落的病例，是其他人群的8-10倍。临床上，在高度近视人群中，有10%会出现视网膜病变。
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遗传因素—父母近视可遗传给孩子
现代医学已经证明，近视可产生一定的遗传因素。父母高度近视的，子女近视的几率高达90%。所以一定要及时采取矫正与治疗，避免将近视遗传给后代。
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拖累发展—影响孩子心理发育
近视导致的行为异常最终影响到心理的正常发展，会让孩子变得缺乏自信、心理承受力脆弱、自卑等，这些在医学上被称为“近视眼性格”，会成为孩子一生的阴影。
从小学到高中，高度近视的比例从1.2%增加至7.6%。
孩子在放假，小眼睛却在“加班”，长时间看电脑、电视、手机，无节制用眼，再加上作息时间不规律、饮食不规律等不良的生活习惯，每逢暑假，都成了孩子视力下降的高危期。
为科学有效的进行儿童青少年近视防控
庄河市儿童青少年视力健康指导委员会
提出以下6个近视防控要点！
请家长们务必要牢记！
01
定期视力检查
孩子开始放暑假之后，医院进行一次全面的视力检查，家长根据检查结果，合理安排孩子暑假的学习生活，对于已经近视的孩子，要及时检测眼轴是否变化，进行有效的近视防控。
02
增加户外活动和锻炼
参加体育锻炼和户外活动，增加有效的阳光下户外活动时间，每天接触户外阳光的时间不少于2小时，鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，养成良好的锻炼习惯。
03
用眼劳逸结合
减少持续近距离用眼时间，避免过多的使用电子产品。阅读20分钟要向窗外6米以外处远眺不少于20秒钟，多看看远处的物体或植物，视远与看近相结合，放松眼部肌肉，使眼睛得到适当的休息。
04
保障睡眠充足
保证孩子充分的睡眠时间，时间应至少达到9个小时，家长应该帮助和监督孩子及时进入睡眠状态。
05
保持正确的书写习惯
正确的读写姿势对少年儿童的身体发育和视力保护至关重要，读书写字时保持较好的学习距离，在作业的时候，保持一拳一尺一寸笔尖是一寸，胸部距离桌子一拳，眼睛离作业本是一尺。
06
平衡膳食营养
研究认为，缺钙可能和近视进展速度有一定的关系，钙不足的话，近视进展会更快一些，建议大家多晒太阳补充钙。饮食中应注意添加蔬菜、水果、豆类食品和鱼等含维生素和蛋白质丰富的食物。
庄河市儿童青少年视力健康指导委员会成员单位
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