头条注意轻视宝宝这4个时期，可能会
导读
呵护宝宝的眼睛需要分年龄、分阶段。好的视力影响着宝宝的一生。那么你知道日常生活中，怎么让宝宝拥有好视力吗？
宝宝视觉发育锻炼方法四大时期
1
0-6个月———“黑白期”
新生宝宝只能看到光和影，吃奶的时候刚好可以看到妈妈的脸，再远则不见。3个月大时已具有三色视觉，但这个时候他们最感兴趣的还是对比强烈的黑白两色，尤其是黑白相间的图案，所以此时最好在宝宝眼前20-38厘米处放一些具有黑白对比色的玩具。
2
6-12个月———“色彩期”
这是宝宝辨别物体物象细微差别能力（简称“视敏度”）的发展关键期，此时他们需要的是颜色对比鲜明的图像和玩具。
3
1-3岁———“立体期”
孩子能直立行走了，开始对远近、前后、左右等立体空间有了更多认识，这时家长可以给孩子准备一些3d玩具，如特别推出的美赞臣3d视窗玩具，引导宝宝视觉从二维向三维转化，激发想象力，如各种积木几插接式、镶嵌式的玩具都是对此时的孩子有启智作用的玩具。
4
3-6岁———“空间期”
通过视觉，孩子能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念。这个时候，家长应利用游戏发展孩子的空间视觉能力，如走迷宫、识别各种标志、各国国旗、学地图、找不同（辨别两张看似相同却有五处不同的图画）等，同时，让孩子使用油画棒、毛笔、橡皮泥等进行绘画训练，是将视觉启智和美育教育相结合的方式。
怎么让宝宝吃出好视力提到保护眼睛视力，大多数的人就会想到维生素a。其实，还有很多营养素也和视神经健康有密切关系，例如：维生素b群、维生素c、胡萝卜素、DHA等都是不错的营养补给选择！
维生素a或胡萝卜素可以防治眼睛干涩、不舒服（如：泪水分泌量变少、眼睛不再水汪汪），建议在小朋友的饮食中，添加含丰富维生素a及胡萝卜素的食物，如：动物性来源的动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品，以及植物性来源的黄绿色蔬果（如：花椰菜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、芒果等）。
维生素c是一种抗氧化物质，也是组成眼球水晶体的成份之一。除了能防止水晶体老化、避免视网膜遭受紫外线损伤;更能促进胶原蛋白形成，增加眼睛内细小血管的韧性，帮助增进眼球健康。建议您在饮食中可以多选取富含维生素c的深绿色及黄红色蔬果（如：青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、番石榴、蕃茄、草莓、奇异果、葡萄柚等蔬果）。
说到DHA，相信多数家长会说：“这是益智的营养……”但是您可能不知道DHA也是眼球的组成成分！这种人体无法制造的必需脂肪酸，属于omega-3多元不饱和脂肪酸，在视网膜磷脂中DHA约占了40%～50%（主要集中在视网膜以及光受体中）。建议您不妨多选取富含DHA的海藻类食物以及深海鱼类（例如：鲑鱼、鲔鱼等）。
爱儿康有话说吃得过甜：
消耗体内大量维生素B1，降低钙质，导致近视眼的发生。
吃得过精：
长期吃精细食物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中。
吃得过软：
咀嚼被誉为另类的“眼保健操”，多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会。
但是，过量食用也会造成不良反应，所以粑粑麻麻们也不要知道什么好久可劲儿让宝宝吃，药把握好量呦~~
通过底部菜单→微社区→进入宝贝日记→快为心爱的宝贝写一部爱的成长日记吧！
↓↓↓点击“阅读原文”白癜风初期怎么治疗白癜风治疗方案