长时间上网会致使视网膜脱落？电脑族没必要轻
长时间上会致使视膜脱落？电脑族没必要轻
如今，电脑已成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也愈来愈成为一把“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，仿佛也在悄悄地危及人们的健康。坊间传言，称电脑是引发视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛等病症的首恶。可这些传言，它们真的靠谱吗？
流言1、电脑所散发出的辐射电波远超国际标准
杀手原来是"计算机"。计算机一族的您也许常疑惑为什么常常感到腰酸背痛，身体抵抗力愈来愈弱，精神常常没法集中，您绝没法想象缘由出在"计算机"，电脑所散发出的辐射电波常常为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必须?25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？告知您——1、键盘V/m；2、鼠标V/m；3、屏幕V/m；4、主机V/m；5、NotebookV/m。
真相：电脑所散发出的辐射电波并没有流言所描写的那末大。
MPRII标准确切存在，是瑞典技术认可局对电脑显示器一个的电磁辐射标准，不过其实不适用于其它电脑部件。其中25V/m的辐射暴露量限制也确有其事（在50cm的位置，而不是50cm之内；只限于5Hz到Hz的较低频率辐射）。这个数值是综合了现有的各种关于电磁辐射与健康的研究制定的一个严格的限制值，如果电脑屏幕辐射量在标准之内，安全性是很使人放心的，即便辐射接近或略微超越标准，也不不意味着会对人体有明显伤害，只是会有一些有轻微危害的可能性，此类的安全标准可以说是以“以防万一”的目的制定的。
至于键盘，鼠标等电脑部件辐射值结果就完全不靠谱了，根据中国计量科学院进行的一次丈量实验，这些电脑部件的实际辐射值大多都小于1V/m，离笔记本电脑屏幕5cm的位置也只有6V/m，远没有如此夸大。V/m的电场强度在离高压线很近的位置才会到达，平常家用电器中一般不会出现。
流言2、电脑辐射，会让我的肌肤变得黑？
真相：MM们都会看到许多电脑辐射危害的报导，很多人在面对电脑1天后，会发现肌肤比较暗沉。实际上，这并不是是电脑产生电磁辐射直接的危害。电脑屏幕会产生静电，可能致使吸附灰尘，加上长时间面对电脑会致使脸部肌肤油腻，容易感染灰尘。致使脸部肤色暗沉。
流言3、使用隔离霜，帮你防辐射？
真相：络常常谣传电脑屏幕不唯一辐射，还有紫外线，面对电脑的时候要使用隔离和防晒，以减少对肌肤的伤害。可是电脑屏幕并不会产生紫外线。而隔离对电磁辐射完全没有任何的防御能力。至于一直被误传的隔离能阻挡电磁波大概由于是隔离的名字起得好。
流言4、上时间太长，会致使视膜脱落
魏先生27岁，近视，几年前开店，每天上10多个小时，忙的时候，乃至超过20小时。一个多月前，他觉得眼睛不舒服，以为是上火。就这样过了一周，突然某天看东西模糊，几小时后，右眼完全看不见了！经检查，右眼视膜脱落。
真相：视膜脱落的缘由很多，但是健康的人群只通过单纯的上不会致使视膜脱落。即使如此，每天花大量时间面对着电脑的人群仍需要注意对眼睛的保护。
流言5、常常上会损伤记忆力
互联的到来和触手可及的包罗万象的信息，使得我们不在需要将很多东西都牢记于心。这样子长此以往，人脑中掌管记忆的部份就会萎缩，使得记忆力快速下落。
真相：虽然人们更多的依托互联等“外存”来储存信息，但大脑负责处理这类记忆的那部份却并没有萎缩，这其实不意味着我们失去了记忆的能力。虽然有关于过度上致使脑萎缩的研究，但针对的是络成瘾的人群，并不能普及到正常上的一般人群。
流言6、头直接对着计算机睡觉，会得老人痴呆症或脑瘤
中午睡觉时要记得关计算机，由于只把屏幕关掉是没法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！！当心啊~健康重于一切！
真相：这类说法不符合科学原理。目前没有任何确切的证据证明计算机各部件产生的相应频率和大小的电磁辐射与老人痴呆症和脑瘤的病发有关系。只把屏幕关掉，而不关闭计算机，辐射依然存在是正确的，由于电脑机箱里的各部件也会产生辐射。但是目前没有任何确切的证据证明计算机各部件产生的相应频率和大小的电磁辐射与老人痴呆症和脑瘤的病发有关系。
流言7：用电脑时间长会得“胸廓出口症候群”
计算机族的杀手---胸廓出口症。常坐在计算机桌前的你，是不是1坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无意工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左边方向望去，然后将你的头45度朝下渐渐弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是不是感到不正常的酸痛？对假使你有上述症状，你可要当心了，由于你极可能得到现代计算机文明病「胸廓出口症候群」的受害者。
真相：胸廓出口综合征是一类较为罕见的疾病，病发的主要原因是先天解剖结构异常（如额外的颈肋等），另外颈部较长、肩膀塌陷的人更容易罹患此病。虽然说不良的姿式也与该病有关，比如长年累月的弯腰驼背姿式可能会加重症状，但是这和是否是在使用计算机并没有必定的联系。即便不用电脑，如果生活习惯不良的话，还是会引发疼痛。所以重要的是保持良好的姿式，而不是把推辞给电脑。
小贴士：长时间使用电脑需做好健康防护
“电脑病”的产生主要是和人们在电脑眼前的坐姿、使用方法，和使用时间长短有关。因此，对长时间使用电脑的人来讲，做好防护工作非常重要。
1、坐姿正确。在操作电脑时尽量保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘曲折成90度，操作键盘或滑鼠，尽可能使手段保持水平。
2、电脑的摆放高度要适合。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调理高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然曲折成90度，并保持双脚着地，不要交叉双脚，以避免影响血液循环。
3、与屏幕保持恰当的距离。眼睛与电脑屏幕的距离应在40—50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
4、劳逸结合。避免长时间连续操作电脑，使用电脑的时间最好是30分钟就休息一下，可到室外漫步，或抬头望天，或向远处眺望，或进行10至20次伸颈和扩胸练习。
5、保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其积聚的灰尘可转射到面部和手的皮肤袒露处，时间久了，易发生斑疹、色素镇静，严重者乃至会引发皮肤病变等。为减少辐射，应使办公室保持透风干爽，这样能使那些有害物质尽快排出，在电脑桌下放一盆水或是放1盆花草也可减少辐射，勤洗脸也能避免辐射波对皮肤的刺激。
6、公道膳食。平时多吃些胡萝卜、白菜、芽菜、豆腐、红枣、橘子和牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食品，少食肥甘美味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物资，有利于吸收与抵抗放射性物资。
最后别忘了，使用电脑后，一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害。
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