药食同源浅谈阴虚食补上集
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药食同源阴虚食补上
阴虚，与阳虚相对，阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为5心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素镇静，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期等，像现在的这个季节，就会有失眠或是喜欢吃凉点的东西！
好比喝粥，一般阴虚的人都会等粥放凉了再去喝，由于要是这么热着喝下去，他会感觉很不舒服，所以说，我们需要一些略微偏凉性的食材去调理一下，还有就是小孩子要特别注意，这个年龄段消化功能不强，很多小孩子出现厌食症等，这就说明可能是脾胃功能弱，产生虚证了，我们也要进行调理，可以尽量选择一些比较容易消化，或比较易于吸收的食材，这样效果会更好！
好啦，看完我们的简单介绍，我们照旧给大家带来我们的美食推荐
美食推荐第一道葱油嫩藕片
推荐理由：藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防早期白癜风治疗方法内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。不管是凉拌还是清炒，都是很不错的选择！
美食推荐第二道橙汁藕片
推荐理由：藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C和氧化酶成份，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效愈甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。配上山楂糕，柠檬汁，在即将来临的这个夏季，来上那末两片，指定是功效多多啦！
美食推荐第三道咸酥芝麻藕片
推荐理由：藕生食能清热润肺，凉血行瘀；熟吃可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。本品的特点就是酥脆里面夹杂芝麻的清香，不但为自家的餐桌增色很多，更是一道很创新的做法，希望大家喜欢！
