眼球发红赶紧停下这件事,小心视网膜脱落瑜
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瑜伽科普8
芊芊
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我们都知道头倒立有非常多的好处，比如提升记忆力，平衡激素，刺激下丘脑和垂体，延缓衰老，改善皮肤乳房下垂等。但并非每一个人都适合练习。
那哪些人不适合练习呢？
生理期，低血压，颈椎腰椎有问题，高度近视的伽人都不适合练习头倒立。
高度近视的判定根据医学标准是超过度。
生理期不能练习是因为经血需顺着身体向下排，如果倒立让经血逆流容易导致各种妇科疾病，
头倒立时会有大量的血液流入头脑中，这对于低血压的伽人来说是非常不好的体验，甚至会有一定的危险，所以最好不要练习。
颈椎腰椎不好的伽人在头倒立中会因为颈椎和腰椎承受过大的压力而导致受伤，所以需要用辅具来减轻颈椎腰椎的压力才能练习，正常情况下伽人们不要轻易去尝试哦！
那高度近视的人为什么也不能练习头倒立呢？其实这和我们的眼压有关。
我们很熟悉血压，眼压和血压一样，太高了也会出现危险，眼压是指眼球内部的压力，它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。一般正常眼压的范围为10-21mmhg，以维持眼球的正常形态。
而高近视者的内容物发生变化，导致眼压改变，容易发生视网膜脱落，黄斑病变，青光眼等各种眼病。也就是说高度近视是影响眼压的因素之一。在做头倒立时，高度近视的人群很容易因为眼压升高，导致眼部充血，视神经受损，甚至严重的视网膜脱落。所以，非常不建议高度近视的伽人练习头倒立，不过可以用桥式来代替头倒立哦！
不在这四种情况的伽人就练起来吧，每天5分钟头倒立能让我们一天都头脑专注哦！而且看起来真的会比同龄人年轻呢！
喜欢的话给我们点个在看吧！
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