中医爸爸分享春天养肝食谱
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????“肝主疏泄。”
肝气条达顺畅，人的精力旺盛，心平气和，与人交往亲和友善。
肝瘀气滞，易生怒火，目光凶灼，脸呈绛色，体内臭气鼓胀，不愿听人讲话。
(四)肝阴足，血气旺肝阴
????包括血液和全身筋与肌肉运动时所需要的润滑液。
肝阴足，身体轻松，内心自信，不温不火。
肝阴虚，头晕眼花，迎风流泪，腰膝酸软，筋张弛不利，失眠多梦，惊恐不安，烦躁、委屈爱哭，女性过早闭经或经血不止。
养肝调肝食疗方
黄豆粉丝汤
补虚养肝、健脾和胃
取黄豆克，用水浸泡1小时后将其放入砂锅中，加水适量煲汤，至黄豆烂，再将粉丝50克，生姜10片放入一起再煮，加入适量盐、油等即可食用。
杞枣鸡蛋汤
补肝润燥、健脾养血
选用枸杞子20-30克、红枣10枚、鸡蛋1-2只；将枸杞子、红枣洗净一起放于砂锅中；加清水适量烧开后，加入搅拌好的蛋液煮熟，调味即可食用。
莲藕花生汤
养肝血，健脾胃，润肌肤，通血脉
取莲藕-克，花生-克，生姜10-15片，加入适量油、盐，高压锅炖之即可食用。
红枣花生汤
养肝肾、调脾胃、补血养颜
用红枣15枚、花生克放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入适量冰糖或麦芽糖再煲片刻，即可食用。
山楂决明茶
消食导滞，通便护肝
山楂10克、决明子10克，浸泡30-50分钟；武火煮沸10分钟后加入杭白菊5克，枸杞子5克，再煮5分钟，加入冰糖或白糖适量即可饮用。
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