休息,休息一下
休息，休息一下！
—给你的眼睛放个假！
“余忆童稚时，能张目对日，明察秋毫，见藐小之物必细察其纹理，故时有物外之趣。”
——《童趣》清·沈复
视力？失利？
今年全国“两会”，各式各样的提议层出不穷，其中有这样一条引来争议的提案：李甦雁代表提出的创新教育评价机制，把包括视力状况在内的学生体质健康状况纳入衡量学生综合素质的标准，作为评价地方和学校工作的重要依据。
虽然但是，让我们先忽略这个提案的可行性，直接追溯一下这个提案诞生的原因：“年受新冠肺炎疫情影响，学习方式转为线上，仅上半年学生近视率就增加了11.7%。”
小编摸摸自己厚厚的眼镜片……再看看《童趣》中沈复对自己目力的描写，不由得感到一阵心惊。
Part1
成年人是否还会加深近视度数？
看完上面的种种，可能会有同学心中已经在默念“我已成年，与我无瓜”，然而事实并非如此。
在很多人的印象中，似乎只有小孩子的度数才会涨，成年了就不会有变化。但18岁更多的是法律上成年人的定义，并不是说满了18岁，你的眼睛度数也就绝对不会有变化了。
大部分人虽然18岁后度数还在增长，但基本在25岁左右能稳定下来，只是有部分，尤其是高度近视患者，可能一辈子度数都在涨。
Part2
高度近视知多少？
一般来说近视度数超过度就认为是高度近视了，也有一种标准认定等效球镜度超过度就是高度近视。
由于近视度数平均增加度，眼球前后径长度大概会增长1mm。因此随着度数的增加，眼球会变得越来越长，从而使得眼球壁变得越来越薄。相应地，脉络膜、视网膜都会变薄，从而发生视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等致盲性眼病的风险均会大大增加。
造成高度近视的原因多种多样，基因、生活环境等都是原因之一。
摘下眼镜就宛如走入了马赛克世界，这是每一个高度近视患者的生活常态。（其实是小编生活的常态）
Part3
保护视力的有效措施
北京眼科医生陶勇：青少年近视率越来越高，高中有80%，非常严峻。眼球会随着度数增加被不断拉长，这个过程可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲。保护视力要牢记“20—20—20”法则：每20分钟看至少20英尺（6米）远的物体20秒以上。多吃什么有助于视力保护？
富含维生素A、B的食物有助于视力的保护，在这里也辟个小小的关于叶黄素的谣：
Part4
近视矫正手术后还会反弹吗？
漫长的假期过后，小编突然发现许多熟悉的同学纷纷摘下了眼镜。这不是隐形眼镜的功劳，而是近视矫正手术的功劳。
近视矫正手术效果因人而异，但是即便经过了手术，也千万不能对保护视力掉以轻心。
借丁香医生的日历一用：
最后，都看到这里了
还不快去
休息，休息一下！
Part1与Part2部分专业相关内容
cr.知乎首都医科大学游玉霞
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