医生说坐飞机出游易出现不适听专家支
对于即将到来的8天小长假，不少人都做好了出游的计划。对于想出国游的小伙伴们来说，长时间坐飞机，容易出现一些不适，那该怎么办？快来听听医生的建议，为你的出行提前做好准备吧！
症状1：腿肿脚痛很多人都有这样的体验：长途旅行，经常需要长期保持一个姿势，一下飞机就感觉走不动路，出现肢体肿胀、疼痛的症状，这其实是因为下肢静脉血栓栓塞造成的。
飞机的经济舱位置比较狭小，人坐在那里以后，腿就窝在椅子下面，活动受限。再加上长时间的飞行，静脉里面的血液就容易淤积、凝固，形成深静脉血栓。所以，血糖血脂高的人、老人、孕妇、静脉曲张和有血液循环问题的人在飞机上要格外注意。
解决方法：
1、穿静脉曲张袜，可以把远端的静脉血向心脏挤压，促进静脉回流，减少血栓发生。
2、按摩和小幅度运动。坐着的时候膝盖抵住前排靠背，然后绷脚尖→放下→绷脚尖→放下，循环多次。
3、按压腿部穴位：血海穴(膝盖后面，后膝窝上三横指处)、委中穴(后膝窝正中)、承筋穴(小腿肚最胖的位置)。
4、别穿牛仔裤，鞋子选择大半号的。乘机时最好穿宽松的休闲服，别穿紧身衣服，如紧身牛仔裤等。而鞋子最好选择比平常大半号，因为下飞机后，脚肿仍可能会持续数小时之久。
症状2：耳痛耳鸣在飞机起飞或降落时，你有没有耳内闷胀、听力下降、耳痛及耳鸣等不舒服的感？这类情况，医学上称之为“航空性中耳炎”。
医生指出，通常有三类人坐飞机耳朵容易痛：
咽鼓管功能差的人容易痛，因为人的个体差异很大，故每个人的咽鼓管功能差异也很大；
患有某些堵塞咽鼓管疾病的人容易痛，如鼻炎、鼻窦炎、感冒及鼻塞等；
婴儿及青少年的咽鼓管还没发育好，也容易痛。
解决方法：
1、做促使咽鼓管打开的动作，比如吃东西、咽口水、打哈欠、喝饮料等，但注意不要喝酒。
2、最有效的方法是戴飞行耳塞，还可以自动调节耳内气压。
症状3：眼干眼痛很多人坐长途飞机时，会感到眼睛痛。这是因为长时间在机舱中，空调使舱内空气比较干燥，且流通性差，使眼睛表面泪膜中的水分很容易蒸发，故引起角膜湿润不足，眼睛会有干涩、疼痛的感觉。
一般的眼病患者坐飞机是没什么问题的。但做了视网膜脱落手术填充了气体的患者需要注意，在气体完全吸收之前，不建议搭乘飞机出行。
近视患者长时间乘坐飞机，最好不要佩戴隐形眼镜，因为机舱内眼球表面和隐形眼镜水分蒸发过多，加重眼睛干涩和不适。尤其是长途飞行时，戴隐形眼镜还会增加感染的可能，建议还是戴框架眼镜乘机。
解决方法：
1、多喝水，补充身体水分
2、注意休息，闭目养神
3、可以试试戴蒸汽眼罩。
本文由健康佛山小组编辑；
来源：羊城晚报
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