日常生活怎么保护眼睛
上帝赐予我们光明，更多的是让我们如何去探索和发现美好，在日常生活中我们该如何保护眼睛呢？
1、多眨眼。切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、保持良好的工作姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，办公时可以准备一个视优趴枕，很适合办公室人群在工作时使用。
3、不要经常呆在空调室内，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
4、保持充足睡眠，可以降低眼睛疲劳，酸痛。早睡早起，一定要有午睡的习惯。
5、多吃各种水果，蔬菜，特别是柑橘类水果，桑葚子，桂圆，枸杞泡茶，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
6、避免长时间连续操作电脑。注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操这样能够很好的保护眼睛。
注意事项
保护眼睛要从点滴做起，说到保护眼睛并不难，首先要养成良好的用眼习惯，另外注意多吃一些对眼睛有益的食品，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、动物的肝脏、鱼、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的胡萝卜、绿叶蔬菜以及橘子、柿子等水果，还要多吃青椒、黄瓜、小白菜等含有维生素C的蔬菜和水果，另外，多吃含钙丰富的食物对眼睛也有好处。
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