盲目转眼球当心掉了视网膜

最近网上热传的一套新式眼球操，吸引了近10余万网友的阅读。“左转25次，右转25次，后颈部发胀就说明锻炼到位。坚持锻炼，高度近视也不用戴眼镜了，还能远离老花眼……”这套眼球操真有这么神奇吗？

专家提醒，眼球操能消除近视、远离老花眼并不靠谱，相反，如果盲目地转眼球，还可能导致眼睛损伤。

传言：转眼球能消除近视？——不可能

目前试用1.5视力恢复仪可以提高裸眼视力。低度近视，可以通过坚持的训练达到0.8-1.0这样正常的视力水平，高度近视先控制度数不再增长，后期只要坚持试用，孩子的个体没太大的差异可以稳步提升。虽然眼轴一旦长长，就不能缩回去了。但我们可以通过纯物理疗法训练来提高孩子的裸眼视力。

在孩子还没有完全发生真性近视的时候，我们能做到的是学会怎么去合理预防和控制近视。一般情况下，这种操对健康（正常）的眼睛，不会有伤害。但是对高度近视眼的伤害较大。高度近视眼有眼球变长、前房较深、眼球突出等症状，这种眼球操产生的牵拉作用，会损伤眼球，有可能造成视网膜脱离，严重者可导致失明。

1.5小编建议，一旦发生了近视，首先要改善用眼的习惯和卫生，然后可以选择1.5视力恢复仪，另外还可以同时使用1.5视力保护笔和食用1.5蓝莓叶黄素营养片。读屏时代，更要注意良好的用眼习惯：看电视、用电脑、玩手机的持续时间不能超过1个小时，用眼之后要休息5~10分钟，可以望望远方；空调房里的窗户要多敞开，多进自然风，保持室内空气新鲜，眼睛干涩的时候，也可以适度补充人工泪液以缓解不适；正确的姿势和用眼距离也很重要，和电视的距离保持在3米左右，和电脑则在50厘米以上。

真相：老年人转眼球可能引发头晕——别盲目

老人视力下降主要是由于晶体调节功能减弱造成的，或其他眼病所致，转眼球是眼外肌运动，与晶体调节无关，不可能眼球转几圈就远离老花眼改善视力。相反，中老年人若眼球快速转动，会引发视疲劳，双眼胀痛，后颈部胀痛，头晕，要谨慎对待。人一般到了45岁左右便会出现老视现象。

老年人如何保护眼睛？

一、眼部保健按摩：老年人坚持眼部保健按摩，有利于增加和改善眼部血液循环，减少眼部皱纹，消除眼部疲劳，增进视力，减少眼疾。

二、配戴适合的老花镜：解决老视看近困难，最有效的方法是配戴老花镜。老花镜的度数取决于年龄，不同年龄具有不同的最大调节力，戴老花镜度数一定要验光，配适合自己的度数，并且2～3年更换一次镜片。

三、戒烟酒，控制高血压、高胆固醇血症等危险因素，同时要注意合理膳食，加强营养，但不宜摄入过多的高热量食物。

四、保持乐观情绪：剧烈的情绪波动易诱发青光眼、视网膜血管病的发生，要学会自我调节情绪，始终保持乐观、开朗、不急躁、不烦恼。

五、老年人眼病自查：老年人机体器官逐渐衰退，眼睛易发生多种病变，而且致盲率高。老人要学会眼病自查，如果出现看东西模糊不清，有重影，视物变形，视物变小、变色，视力骤然下降，双眼复视，老是流眼医院就诊。

1.5小编提醒大家，预防眼睛出现的各种症状不能盲目的去治疗，医院去做检查。

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