老年人常见慢性病治疗与保养

高血压

18岁以上成年人在没有服用降压片的情况下，收缩压mmHg，舒张压90mmHg称为高血压。

高血压病：是指以动脉血压增高为主要表现的一种疾病，病因至今尚未十分明确，发病时伴有头疼头晕，头重面红耳赤等。

治疗：一般药物治疗有用丹参，黄芪这类扩张血管的，但只能控制血压，不算治疗；要治疗就要软化血管、疏通血管、使血液循环通畅。

理疗：是一种较好的绿色疗法，降血压的同时还可以软化血管，净化血液，清理血管中的垃圾，疏通血管促进血液循环通畅，从而达到降血压稳血压的作用。

保养：平素应以低盐、低脂、低胆固醇、清淡的饮食为主，（动物内脏、带鱼等高胆固醇食品不宜吃）。

注意：保持心情舒畅，坚持慢跑，太极拳等适量的体育锻炼。

糖尿病

是指人体内胰岛素的分泌相对或绝对不足，以致糖、脂肪、蛋白代谢紊乱，出现血糖升高，引发系列症状的疾病。

症状：1.“三多一少”多饮多食多尿，身体消瘦；2.皮肤瘙痒；3.易引发足溃疡；4.有的伴有足关节酸软无力；5.皮肤一旦破损不易愈合易感染发炎。

易引发的并发症：高血压、肾脏疾病、视网膜脱落、失明等。

治疗：胰岛素注射，吃降糖类药物。

理疗：针灸、磁疗、推拿按摩、生物电疗。

保养：饮食调节，吃粗粮（大米、小麦、麦麸、馒头等）；不可吃甜食。

可以吃的食物：苦瓜、黄瓜、草莓、西瓜皮、核桃；轻微病症者一下可吃半个苹果；适量运动，促进血液循环，增强新陈代谢。

腰椎间盘突出

又称腰椎纤维环破裂症，主要是腰椎间盘发生退行性引发系列病变症状的一种疾病。

病因：1.内因：腰椎纤维环生理退变，弹性减弱，易碎；

2.外因：长站久立或搬抬重物以致腰椎承载过重，或摔跤闪腰等最终导致纤维环受压挤而破裂，髓核突出压迫马尾神经或坐骨神经引发腰腿疼痛。

症状：腰椎及其周围酸痛、涨疼、压迫神经，疼痛可沿神经通路呈放射性，由大腿后侧，小腿后外侧向下放射至足背部外侧，有时伴有腿发麻，走路不便，有的疼痛厉害的得走一阵歇一阵。

治疗：丹参、黄芪扩张血管类药物。

理疗：1.针灸按摩推拿、磁疗、红外线热疗、药物离子导入以疏通血管，扩张血管，促进血液循环，舒缓神经；2.保守疗法：发病时睡硬板床两个月。

保养：保暖、护腰、不可从事重力活动，不可盲目做体育锻炼，只可适当做引体向上，或高抬腿运动，不宜坐低矮的座椅，不宜长时间弯腰。

-----本文转自：小海-----

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