不开玩笑近视超过度,这三项运动
天气渐暖，万物复苏
又到了运动锻炼的好时节
不少人都开启了跑步打卡模式
但是，你知道吗？
对于高度近视的患者来说
并不是所有类型的活动都适合做
高度近视不适合做剧烈运动
近视大致可分为三类：轻度近视（度以内）、中度近视（-度之间）和高度近视（度以上）。近视度数除了决定视力清晰程度之外，还影响眼轴的长度和视网膜的厚薄程度。
随着视网膜变薄或者已经出现变性、病变，它能承受剧烈振动的功能也会受到削弱。剧烈运动时，外界压力急剧变化，容易发生视网膜撕裂、脱落，而视网膜脱落如果不进行及时治疗，很有可能导致失明！
以下运动不适合高度近视患者
过山车之类等极限运动
现在很多年轻人都喜欢蹦极、跳伞等极限运动，但是小编需要提醒您，高度近视患者的视网膜要比常人薄很多，有的甚至已经出现变性病灶，十分脆弱。如果参加蹦极、过山车、跳楼机、跳伞等极限运动，外界压力急剧变化，极容易造成视网膜脱落。
篮球、足球等剧烈运动
对于近视的人群来说，像打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦迪、跳高等剧烈运动一定要谨慎。由于这些运动的对人体的冲击力极大，一不小心就可能冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。
过重的体力劳动
由于体力劳动过重，其外力的冲击力会很强，会对人体造成较大的影响，易导致视网膜脱离从而引起失明。所以，高度近视患者应削减过重体力劳动的量，挑选活动量较少的作业，力所能及，假如实在避免不了体力劳动，也应该注意保护好自己的眼睛。
此外，对于高度近视的患者，不宜长时间看电视，不能长时间玩手机，不宜进行剧烈的运动。少食辛辣，忌烟酒。配一副适合自己的眼睛，经常戴。最重要的是，要以预防为主，好好保护你的眼睛，避免它进一步加深度数。多吃含有叶黄素和维生素类的蔬果，比如猕猴桃、菠菜、蓝莓等。
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