长期吸烟和接触二手烟,会导致脱发吗
有发友问：
都说脱发和不良生活习惯脱不了干系，那么吸烟或者长期处于二手烟环境里是不是也会导致脱发？
首先可以肯定的是吸烟对头发确实有一定的伤害香烟中与头发关系最大的成分是尼古丁，科学家的一项实验发现香烟的尼古丁可破坏毛囊组织，影响头皮中血液和激素的循环，从而对脱发产生影响。此外，也有报道称，吸烟过程中产生的焦油会增加头皮油脂分泌，因此也会加剧脱发。至于长期处于二手烟环境，其危害和抽烟基本等同。
所以，吸烟对头发会有不利影响，但是导致脱发的原因还有很多，脱发是多种原因共同作用下的结果，想要更好地改善脱发情况，不仅是戒烟戒酒，这些行为同样重要的。想要更好地改善脱发情况，不仅是戒烟戒酒这些行为同样重要的一、注意补充营养：多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，对保护头发、延缓老化有好处，还能预防脱发。二、正确释放精神压力：精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸、散步、做体操等，可消除精神疲劳。三、按摩头皮：每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，改善脱发。?end?
来源：乐喜力丝
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