沙棘护眼有点厉害哟
??怎么护眼你真的清楚吗？
随着电子产品的发展，眼睛作为心灵的窗户，受到越来越多的伤害。儿童由于学习压力，近视比例越来越高；很多城市白领工作一天后，眼睛模糊看不清东西；老年人眼睛退化的更厉害，而且黄斑病变。
维生素A缺乏，最大的症状就是出现夜盲症，早期会对黑暗适应性差，到了傍晚就看不清东西，严重的则会漆黑一片，成为夜盲症。
人体缺乏维生素A，会引起干眼病，因为眼睛是对维生素A缺乏最为敏感的部位，一旦人体缺乏维生素A，那么泪腺管上皮细胞就会角化、脱落，并将腺管堵塞，使人的泪液不能正常分泌，导致眼睛发干，引起干眼病，严重时还会引起角膜糜烂溃疡，甚至出现小的穿孔，最后造成不可逆转的失明。
根据科学家的研究沙棘中胡萝卜素的含量相当高，每克沙棘中含有胡萝卜素高达毫克，当胡萝卜素进入人体后，它会转化成维生素A。
怪不得很多常吃沙棘产品的朋友，不但保护视力非常好，而且很好的保护了肝肾，减少了并发症呢！
??这是为什么呢？
根据各实验室结果，沙棘中类胡萝卜素含量极高，其中含有大量的叶黄素，叶黄素在预防老年性黄斑病变的开发，使它异军突起，在眼部保健、医疗功能方面跃居前列。
下面提到的这些“护眼必需品”，沙棘中的含量都非常丰富。
以维生素为例：经世界许多国家的科研机构和医疗机构对沙棘的大量研究，沙棘含有极高的维生素，g鲜沙棘果汁中约含Vc0mg，是猕猴桃的2到5倍，山楂的70倍，西红柿的80倍，葡萄的倍。是真正的Vc之王。
不仅如此，沙棘还含有丰富的维生素Ａ、维生素B族、维生素D、维生素E、维生素K等营养物质，是真正的维生素宝库。
而其他对眼睛有益的营养成分如花青素、叶黄素、玉米黄素、微量元素等，沙棘中的含量也相当可观。
所以，可以这么说，沙棘是护眼明目的好帮手！
沙棘护眼明目！
NO.1叶黄素和玉米黄素
视网膜后极部存在一个色素性区域，因含高浓度叶黄素而呈黄色，故称之为“黄斑”。
叶黄素和玉米黄素是该组织上仅有的两种类胡萝卜素，它们能吸收光线中有害的紫外线和短波光，同时捕获危险的自由基，从而能够帮助眼睛延缓衰老，特别是预防老年性视网膜黄斑变性。
同时，它们对白内障也有一定的预防作用。
NO.2B族维生素、维生素C和维生素E
眼睛工作时，需要许多酶类的参与，还需要供应大量养分。其中：
维生素B2被称为“美容维生素”，如果它发生缺乏，眼睛就会经常怕光、流泪，眼白布满红丝，
维生素B6、泛酸等也能帮助眼睛恢复疲劳。
维生素C，维生素E具有一定的抗氧化作用，它们可以延缓眼球功能的衰老。
NO.3花青素
眼睛高强度工作时需要充分的血液供应，花青素能够增加眼底微循环的血流，加速物质代谢交换和增强对毛细血管的保护作用。
这种植物化学物还有很强大的抗氧化能力，有助预防脂肪氧化，改善视力恢复时间。
NO.4钙和锌
眼球的转动需要肌肉的拉动，而钙与肌肉的灵活性关系十分密切。
如果膳食中长期缺钙，则肌肉僵硬，弹性下降，导致眼球转动不灵活，眼肌调节能力和恢复能力差，甚至发生眼轴拉长而导致近视度数加深。
锌是许多酶类的活性因子，也是视力形成所必需的营养素，如果没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。
我和沙棘的故事
反馈
不论是中医还是西医的角度，都很认同肝脏和眼睛有莫大关系，肝脏好的话眼睛也会好！沙棘中的苹果酸和有机酸，能缓解抗生素和其他药物毒性，从而减轻了肝脏的负担！
反
馈
眼睛的位置在全身至高之处，只有气血充足的人，眼睛才能神采奕奕。眼睛贼亮贼亮的，说明她有副好肝。
沙棘对于很多病症都是起到一个调理的作用，并不能代替药物。但作为药食同源的珍贵植物，沙棘的作用远远大于你的想象。沙棘对身体的调理作用，会让身体处于一个更趋于健康的状态，身体调养好了，病症自然减轻了。
本文引用自桃芷姑娘桃芷沙棘-10-29
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