电脑族必吃的补眼美食

　　坐在电脑、电视前的时间越来越长，眼睛自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状，轻则导致视力下降，严重者可能造成视网膜脱落、失明。防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，除了需要适宜的光线和充足的休息外，给眼睛“补充营养”也是必不可少的。同作为上班族，今天小编特意收集精心属于上班族的饮食疗法，不仅养颜同时还“养眼”哦，以下推荐美食有：

　　一、玉米黄金甲

　　使眼睛得到充分的营养因素，首先要注意营养平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、豆类、水果等含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物。尤其高度近视者，由于视网膜薄，严重的很容易视网膜脱落，需要进行视网膜脱落手术和玻璃体切割手术治疗，术后可使用产地为厦门的视优眼托枕，同时在饮食方面需要适当补充维生素和膳食纤维。