用眼过度的后果这么可怕90的人都忽视
当我们的眼睛布满血丝、视力模糊、干涩发痒，甚至还有刺痛感这些症状时，表示可能是用眼过度导致的。
有些还可能产生严重后果，比如：干眼症、结膜炎、急性麦粒肿、视网膜脱落等。
用眼过度会导致哪些后果？
1.眼睛干涩
用眼过度时，会因为过度集中而减少眨眼的次数，导致泪液减少，引起干眼症发生。
2.肝血亏虚
中医有种说法叫“久视伤血”，由于肝开窍于目，眼睛的正常视力主要受肝血的濡养才能发挥正常功能。如果长期用眼过度会损伤肝血，会出现肝血虚的情况。
3.飞蚊症
过度用眼有可能会导致玻璃体混浊，引起飞蚊症发生，所谓的飞蚊症，就是眼前会出现黑点，并且会随着眼球的转动而飞来飞去，好像飞蚊一般，其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等，会在一定程度上影响视力。
4.视网膜脱落
高度近视者的眼轴比正常人要长，视网膜就会被牵拉得更薄，因此视网膜脱离的风险要比正常人高30倍。长时间使用手机、电脑等电子产品，过度用眼加上揉眼，特别是高度近视患者，就增加了视网膜脱落的几率。
如何避免用眼过度？
1.经常眨眼
当凝视电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4-5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
2.开灯玩手机
黑暗中看任何屏幕，包括手机、电子书、电视及电脑，对眼睛都有害。屏幕亮度的不断变化，使眼睛必须不断调节适应，久之则易视疲劳、眼痛、干涩、眼红、头痛，甚至扰乱生物钟。
在光线比较亮的环境下玩手机，比如打开房间的灯，会使手机对眼睛的伤害小一点。
3.养成良好的用眼习惯
我们要养成好习惯，拥有好的坐姿，写作业、看书时，要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。
长时间用眼每隔50分钟休息一次，经常用眼的话要每隔半个小时就休息一次。
如果感觉眼睛疲劳，也可以尝试闭眼休息，可以起到缓解眼睛疲劳的作用。
让护眼成为日常习惯
过度用眼可能导致多种眼科问题出现，严重者还可能导致视力受损，另外长时间用眼过度，还易出现黑眼圈，易引起视疲劳。
保护视力、保护眼睛，选择一款安全放心、一家人都能用的护眼产品，养成日常护眼习惯，守住我们的心灵之窗。
注：本文提及到的相关症状及建议仅供参考，不能替代医生诊断与治疗，身体不适请及时就医查明病因，对症调理；本文部分素材来源于网络，版权归原作者所有！
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