寒为百病之源了解身体排寒的秘密
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寒为百病之源，几乎绝大部分的慢性病其根本都是因为寒气积蓄，甚至很多的“热症”都是寒气导致经络不通，而开成的局部邪热。那么，你可知道人体排寒的通道和方式？让我们通过今天的文章，来认识和了解。
人体不同程度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。
因此，大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气的排出、身体前面经络寒气的排出、和肺脏寒气的排出三大类。
身体背后经络之寒
身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。
膀胱经的寒气堵塞时，会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此，会出现后脑部位肿胀头痛，或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴，会有强烈的疼痛感。
喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时，也经常会有这种感觉，两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状。
如何排寒
1、运动
排背部膀胱经寒气可经常锻炼五行沙袋导引平衡术第六式。
督脉循身之背，背为阳，对全身阳经脉气具有统率、督促的作用，有“总督一身阳经”之说。
督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾有密切联系。通过锻炼打通督脉，对部位相近、功能相似的太阳膀胱经也有很好的蓄养作用。
2、刮痧
刮痧，很多人不知道其原理，其实刮痧之法，主要原理就在于“引阳”
刮过痧的人就会知道，刮痧过后，所刮部位会有很大的热感，所以刮痧就是通过重复的摩擦刮磨，引身体之阳气于所刮部位，而逼寒出体，这种排寒方式对于背部太阳经来说，可极为有效的排出寒气。
3、晒太阳
还有一种方式，就是晒太阳，阳光是天然的补阳驱寒之法，尤其是因受寒引起头疼时，因为头是诸阳之首，阳气聚焦最多的地方，太阳一晒，会很快排出头部之寒。
身体前面经络之寒
身体前面寒气主要蓄积在胃经和大肠经。因此，身体前面经络的寒气排出时，最常见的是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，还有中焦的水泻。
值得注意的是，这些症状和肺部寒气症状很相似，有一个简单的分辨方法，就是：温度。
用手触摸额头和鼻尖，再和面部其它部位的温度相比较，当额头的温度较低时，基本可以判断是身体前面的经络之寒，而如果是鼻尖温度比较低，就是肺中之寒。
受寒表现
身体前面经络受寒的表现，除了上述提到的额头温度比较低之外，另外一个判断方法：若是经络中的寒气排出，不会造成咳嗽也不容易出现发烧，当肺里寒气排出时，则很容易出现咳嗽和发烧。
在身体前面经络寒气排出的同时，肠胃会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停地想吃零食的状况，但大便却不顺畅，直到大便顺畅时感冒也就快好了。
如何排寒
1、运动
排前部胃经寒气可经常锻炼五行沙袋导引平衡术第一式。
任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称："阴脉之海"。通过锻炼打通任脉，对部位相近的胃经有很好的蓄养作用。
2、推腹、艾灸
身体前面经络在寒气排出的同时，肠胃就会出现症状了，比如胀气、大便不畅。
前面经络之寒排寒之法同样是在于阳气，比如用生姜，入中焦驱寒从经络而出，还有推腹之法，艾灸中脘、关元之法，都是非常有效的排寒之法。
3、休养、暖茶
与排除背后经络寒气类似，这时需要休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当地喝些桂圆红枣茶，提升身体的能量，协助身体排除寒气。
肺脏营卫外层之寒
受寒表现：鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。通常这种低温会早于各种有感觉的症状之前出现。
有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色，特别是儿童最容易有这种情形，做母亲的人一看到小孩眼白变蓝时，就应该摸摸小孩的鼻尖，如果也变得冰了，那么就必须先有小孩即将感冒的心理准备。
鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现了一两天，就会开始出现感冒的症状。
如果前期低温的时间很长(三天至一星期)，再出现症状，则这次的感冒必定很严重，很可能会出现持续高烧不退。
似乎是人体酝酿了长时间才将寒气驱出，因此特别严重。通常是身体愈强的人，驱赶寒气的力度愈猛，感冒的程度也愈严重。
如何排寒
1、运动
排肺脏之寒气可经常锻炼五行沙袋导引平衡术第七式。
肺部之寒，一个行之有效的物理式排寒法，就是运动出汗，也就是中医里所讲的汗法。
2、咳嗽
肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体，总是凉凉的。这种咳嗽，应该视之为一种深度的呼吸，并不是疾病。
是人体正常的功能，用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。
正确地分辨哪些症状由疾病造成，哪些症状是人体正常的功能所引起，是非常重要的。
当认定咳嗽是人体的正常功能，目的是排除肺里的寒气，面对这种咳嗽，就不需要急着用药物将之终止，而是寻求提升人体排除寒气能力的方法，把寒气彻底地排出体外。
结语
我们这里总结出三种寒气，并不是说人体就只有这三种寒气，目的是让大家认识排寒之法，认识到一个字——“阳”。万物生长靠太阳，万物驱寒靠阳气，我们一定要深刻认识到“阳”的重要性，治寒之重点所在也。
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