长时间看电脑手机诱发视网膜脱落
据报道，某男子每天使用电子产品长达十几个小时，一开始视物模糊，后来出现黑影，最终诱发视网膜脱落。
人视网膜有十层，每层都有缝隙。用力过大，眼球有震动，网膜积液会容易进到缝隙里，使两层分开，一般来说，第二、三层容易脱落。
导致视网膜脱落的原因
“这些年电子产品普及，对人眼睛最大的影响是形成青光眼。”专家说。与欧美人相比，亚洲人的体质更容易发生青光眼，如果不注意保护眼睛，青光眼的发生率会越来越高。
有媒体统计，去医院眼科门诊的，有近三成都是因为长期盯着电脑、手机造成的屏幕眼。
1）每天紧盯着屏幕过长，眨眼次数减少，会造成眼睛疲劳干燥，引发视网膜炎症。
2）省电模式下观看，屏幕频闪明显，对眼睛伤害大。
3）黑暗状态下看屏幕，类似开车被强光照射，易形成短时间视线模糊甚至瞬间失明，对视力产生影响。
越来越多的人离不开电脑和手机了，怎样尽可能地保护我们的双眼呢？
1）无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔40分钟就要休息15分钟，眺望远处，让眼睛放松。
2）眼睛休息的时候可以顺便做做眼保健操。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断的放松与收缩以及外眼肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
3）多吃保护眼睛的食物：动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质--视紫红质的形成。它是保护眼睛的灵丹妙药。
4）不要在光线暗的地方看书，躺在床上看书，姿势不良会导致斜视或加重眼睛负担。
5）不要佩戴劣质眼镜。
6）如果不能减少看电脑和手机的时间，防蓝光镜片显得非常有必要。
