25男怕热女怕冷男气虚,女血亏
养生新篇章
男怕热、女怕冷；男气虚，女血亏……想长寿，补齐健康短板最重要生活中，我们经常会发现，男性和女性除了性格和思维方式上的差别外，二者在常患疾病上也有显著差异。
因此，在养生保健方面，也要区别对待。
男怕热，女怕冷在生活中我们经常会发现，即使在同一个温度环境下，男性经常“喊热”，女性则经常“喊冷”。其实，这与男性与女性不同的生理特点有关。
在中医系统理论中，男性大多阳气较盛，女性则阴气充足。
从现代医学的角度来说，女性骨骼肌较男性来说相对没那么发达，导致产热较少，才会更加“怕冷”。
因此，在日常养生中，应注意“男要冷养、女要热养”。
澳大利亚的一项调查研究也发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长；在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。
春季养肝正当时
中医认为，人体是阴阳结合的，其中“阴”是人的身体，而“阳”则是人体所具有的能量，而一个人从出生到衰老的过程当中就是阳气成长兴盛之后逐渐衰减的一个过程。中医还认为人体之所以可以正常运转，全是依靠身体内有的阳气。（1）补阳气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。
（2）四个干干净净：
a.血管干净——清除血管自由基（中风后遗症、除老年斑、调节人体血压、）
b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）
c.清楚药物毒害——清楚药物毒素、激素对脏腑的伤害（药物性肝损害、药物性耳鸣、药物性耳聋等）
d.清除代谢产物残存的堆积物（清除肠道垃圾、体内肿瘤多发人群）
两美誉：毛细血管的修复工/抗自由基之王。
元气培固、血管修复、抗氧化，缓解疲劳，提高免疫力，清除血管垃圾，消除无菌性炎症，修复微小血管。
主要针对人群：心脑血管疾病、眼底动脉硬化、末梢神经损害、糖尿病的并发症、视网膜神经萎缩、符合眼病的朋友。
4.使用方法：
（1）保健量：9粒/天；（2）调理量：12粒/天。
祥康温馨提醒：春季大补阳气是根本！
建议1男性洗泡澡的温度以37℃~41℃为宜，每次不超过20分钟；
尽量不穿过紧过厚的裤子，减少久坐时间，以免导致阴囊被包围受压，睾丸温度上升，生殖功能受到影响。
2女性女性睡前可用40℃左右的温水泡脚，能缓解腰背疼痛，促进睡眠。
如果平时只是畏寒、手脚冰凉而无其它不适，就不属于疾病范畴，大家不必过于担心。
平时饮食尽量不要贪凉，不论是工作和着装都应以保证温暖为宜，可以更好地预防关节炎和妇科疾病等。
男怕伤肝，女怕伤肾老人们常说，“男怕伤肝，女怕伤肾”，其实这是非常有道理的。
这是因为，人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肝气盛衰紧密相关。
而在生活中，很多男性都有一些“改不掉”的伤肝恶习，如饮酒过多、爱抽烟、喜欢发脾气等。
因此，比起女性，男性的肝脏更易受损。
春季养肝正当时
肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候。肝血不足，不能上荣于头面，故头晕面白；肝开窍于目，目失所养，故两目干涩，视物模糊；肝在体为筋，爪甲为筋之余，筋失所养，则肢麻震颤，爪甲不荣；女子以肝为先天，肝血不足，血海空虚，故月经量少、色淡。舌淡、脉细均为血虚之象。产品作用：柔肝、护肝、再生肝组织、养肝细胞、安神养肝血。
调理症状：肝损害、肝硬化、肝胆不调和、抽筋、痉挛、肝风内动、爪甲无华者、震颤、眼病（青光眼、白内障、玻璃体混浊等）、低血压。
而对于女性来说，经、带、胎、产等生理功能的正常发挥离不开肾中精气的滋养。
因此，女性更容易出现肾虚症状，特别是中年女性，肾虚比例甚至高于男性。
建议1男性养肝绝非一日之功，对于生活不规律，肝脏要养护的人群要牢记——喝酒要少量或不喝；食物要吃新鲜的，腌制的咸菜、油炸食品尽量少吃；生病后别自己乱吃药。
2女性莲子有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的功效。
需要补肾的女性可以单用莲子熬煮成莲子羹，或与龙眼肉、百合等共同熬粥或煮成羹后食用。
男怕气虚，女怕血亏这里所说的“气”，指脏腑之气，即五脏六腑的功能。
男性容易气虚，与平日里工作、家庭压力大，精神紧张，劳作过度，运动量大，房劳过度等习惯有关。
而女性则以血为本。
除了平时月经及生产等活动会“失血”，女性思虑过多及节食减肥等行为也会耗伤气血。
所以，很多女性常处于血虚状态。
建议1男性火灸能够温阳补气，有扶正祛邪作用。能起到补气的作用。
春季养肝正当时
火灸以结合三十多味天然中草药，按照中医君臣佐使组方原则，使药力功效发挥到极致。火灸六大功效：1、驱邪-----祛除人体风寒暑湿燥火六邪
2、安神-----安定心神、促进睡眠
3、通络-----疏通经络、行气活血
4、排毒-----调和气血、排毒养颜
5、补阳-----补充阳气、提高免疫力
6、延年-----防病治病、延年益寿
火灸适用范围：风湿类风湿、鼻炎气管炎、老寒腿、老慢支、颈肩腰腿痛、男性前列腺、失眠人群、糖尿病、体虚疲劳、月经不调、脾胃紊乱等一切不适症状。
2女性严寒冬日，女性补血不妨吃点当归生姜羊肉汤。
取山羊肉克切块，黄芪、党参、当归各25克（纱布袋装），同放砂锅内，加水毫升，文火煨煮。
至羊肉烂时，放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用，有益气补虚，温肾补血之功效。
男怕吃不好，女怕睡不够与女性相比，男性更容易“病从口入”。
这是因为，男人抽烟、大量饮酒的比例明显高于女人，平日应酬活动更多，更需要
