你的眼镜真的配对了吗
一玩手机根本停不下来
关着灯看电视
躺着打游戏、看书
脏手揉眼
......
这些用眼习惯大家都知道是错误的
虽然心里害怕视力越来越差
但各种伤眼的坏习惯就是改不掉
尤其是当眼睛出现各种不适时
就开始陷入无限的后悔中
1
科学配镜
如果你验配出来的眼镜不合适，不仅戴着不舒服，还会导致视疲劳、度数进展快，不良后果也不是闹着玩的！
配镜里有大学问！所以，一旦近视了，不论是孩子还是成人一定要到正规配镜中心进行医学验光配镜。在专业人员的操作下，才能有一副“量身定制”的眼镜，才能为眼睛的健康保驾护航~
2
科学佩戴眼镜
“科学佩戴合适的眼镜”
这不是一句正确的废话吗？可是实际上它反映了2个问题，完全做对的人少之又少。
来看看以下问题你做对了吗？
1、你戴的眼镜是适合的吗？
★度数矫正到位吗？
★镜片容不容易花？表面有无划痕、颗粒啥的？
★眼镜总是容易滑下鼻梁？戴小半天就各种不舒服了？
★眼镜戴了一两年了还没换过？
2、平时对眼镜的使用规范吗？
★中高度近视或者两眼度数相差较大的朋友，眼镜不要时摘时戴，不然容易眼疲劳，不利于保护视力；
★眼镜花了、脏了别用眼镜布直接擦，应该用流动的清水或者专门的洗液清洗晾干；
★只有一只眼睛视力有问题，也要配镜矫正，不然幼儿容易弱视，成人容易眼疲劳；
★长期对着电脑工作的朋友，建议准备一副防蓝光眼镜。
以上这些都会影响实际矫正效果和佩戴的舒适度，建议到正规专业机构配镜、检查眼镜的度数、光学指标是否还达标。
3
定期做全面的眼检查
普通人一般一年做一次眼检查就可以，但如果是高度近视及有特殊眼病的朋友建议半年就要做一次。意义在于：检查度数是否加深、眼镜是否还适用、是否出现眼病；起到警醒作用。
孩子视力下降时，会有征兆。当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。
所以建立屈光发育档案很重要。通过建立屈光发育档案，对孩子的视力情况和眼睛状况定期检测，通过数据就可以发现其中的“猫腻”，采取正确的干预办法；还没有近视的孩子，通过建立屈光发育档案，可以及时预警近视的发生，防住近视！
*屈光发育档案每半年更新一次才是比较科学有效的
4
咨询专业的视光师
写作业姿势不端正，阅读时间过长，玩手机、电脑、游戏机，练琴、玩小玩具等等，造成了视力负荷过大，是诱发或加深近视的主要环境因素。没有超强的自制力的话，真的挺难克制住。
而青少年一旦近视，度数每年可以75~度的速度增长，很容易形成高度近视，到时就容易出现眼底病变、视网膜脱落等并发症，还可能导致视力永久损伤以致失明。
不少朋友明明知道自己这样做那样做对眼睛不好，但就是不知道怎么治住自己。那你真的需要好好咨询一下视光师，找到一套专属的近视防控方案。
科学验配，正确佩戴眼镜
对防控近视是很有帮助的
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