长时间盯电脑，竟使视网膜脱落
点击上方蓝色“长沙晚报健康吧”轻松 指导医院眼底科副主任、主任医师、医学博士陈忠平
新闻回放：南京一白领每天盯电脑十几小时，致视网膜脱落
近日媒体报道，南京人小李今年20多岁，是一个公司白领。由于工作原因，每天上班都要对着电脑。下班以后，他又喜欢捧着平板电脑玩游戏，因此每天眼睛对着电子产品的时间，可以长达十几个小时。
有一天，小李突然感觉眼前像是有物体挡着一样，看不清东西。“一开始是眼前模糊，后来遮挡的黑影越来越大。”到医院检查以后，医生诊断发现，小李的视网膜已经脱落。
记者调查：沉溺于电子产品，用眼疲劳易形成高度近视
长时间盯电脑竟能使视网膜脱落？昨日，记者带着疑问走医院眼底科副主任、主任医师陈忠平博士。
陈忠平表示，小李的这种视网膜脱落情况，可能是因为本来眼睛就有些问题，再加上每天的疲劳用眼，因而加速了视网膜的脱落。视网膜脱落也叫视网膜脱离，是常见的致盲眼病，指的是视网膜的神经上皮层与色素上皮层的分离。两层之间有一个潜在的间隙，分离后间隙内所滞留的液体统称为视网膜下液。脱离的部分视网膜无法感受光刺激，导致眼部传递的图像不完整或全部缺失。
“像小李这样的情况近年来越来越多，最小的还不到10岁。现在随着寒假的到来，学生族玩电脑、玩iPad、玩手机的时间增多，发生眼睛疲劳的情况也会大大提高。虽说长时间盯电脑不会直接导致视网膜脱落，但如果此时疲劳的眼睛再遭遇眼外伤、眼部手术等问题，出现视网膜脱落的几率将大大增加，不得不防。如果眼前出现闪光感及黑影飘动，一定及时去看医生，对视网膜进行复位手术。”陈忠平说。
值得重点指出的是，这些年电子产品的普及，对人眼最大的影响是使近视程度加重。高度近视容易导致视网膜脱离，并有可能最终导致失明。
专家建议：青少年切忌用眼过度，成人勿因工作患上“屏幕眼”
陈忠平告诉记者，长时间盯着电子屏幕，容易导致“屏幕眼”，出现眼睛胀痛、视力模糊下降，如近视眼、干眼症、中心性浆液性视网膜病变等。“近视眼和青光眼也可相互关联，近视眼人群从近视开始，眼睛的结构就已经发生了变化，眼轴变长了。如果再长期用眼，更加容易导致调节痉挛，在加重近视的同时，也可能导致患青光眼的概率提高。有关研究显示，高度近视患者青光眼的发生率是正常人的6~10倍。因此，青少年切记不要用眼过度。同样道理，近视成年人使用电子产品时也不能毫无顾忌。”陈忠平强调。
记者了解到，每年寒暑假，去医院配眼镜的学生族人数会明显增多，有30%都是因为长时间盯着电脑、手机造成的“屏幕眼”。陈忠平建议，6周岁以下的儿童，每周看电子产品的时间不应该超过2小时。
确因工作需要不得不长时间盯着屏幕的人怎样才能避免“屏幕眼”呢？陈忠平给出了以下建议：
1.眼睛与屏幕的距离最好保持在60~70厘米，把屏幕亮度调到最低亮度或者自动调节亮度模式下使用，特别是在黑暗环境下，可以大大减少屏幕过亮对人眼产生的危害。
2.每次使用手机、电脑等时有意识地主动眨眼，达到40分钟后休息10分钟，离开电脑向远方眺望。
3.夜晚使用电子产品需要开辅助灯。晚上不要关着灯看手机、平板电脑，可打开一盏辅助灯。
（漫画/余宁山）
健康助手：詹春华
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