生活常识专家提醒保护视网膜防脱落不只
近视眼的患病率非常高，而且近视人群有越来越年幼化趋势。除了近视，还有视网膜脱落等“中老年病”，也开始“缠”上年轻人。如何在平时保护眼睛，避免伤害呢？
1、适当运动法
由于年龄上升，眼睛生理机能会自然衰退，这是正常的。但如果在日常生活中能合理摄入营养(不偏食)，多些锻炼，少看手机、电视和电脑，会有助于减缓视力衰退。当然，爱好运动的年轻人，也要注意在运动中保护眼睛，防止眼球受外力重击，导致视网膜脱落。
2、间隔放松法
用眼不要过度疲劳。建议可以采取间断用眼的方法，比如用眼一个小时应当休息一下，眺望一下远方，或者做一些眼保健操，让眼睛放松一下。可以适当用一些抗疲劳的眼药水，促进眼部血液循环。
3、远近调视法
可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉、放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
4、日光浴法
天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑刺激眼细胞。近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼，这样可以提高眼睛对光线的接受能力。
5、手掌捂热法
手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，可放松眼睛，使其舒服，这个动作随时随地都能做。
6、眼球运动法
坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
7、盐藻滋养法
盐藻中含有丰富的天然胡萝卜素，天然胡萝卜素除了作为维生素A来源外，对某些眼病也具有很好的防护和治疗作用。富含9-顺式β—胡萝卜素的盐藻虽不能阻止色素性视网膜炎的恶化，但可以改善视网膜被掩盖的视觉功能。
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