创卫小星星大健康爱眼护眼始于心,
同学们，大家好，小星星大健康又和大家见面啦！
近年来，学生视力不良的发生率居高不下，儿童近视不仅影响学习和生活，如不注意防控，发展为高度近视还有可能出现视网膜脱落、慢性青光眼、白内障等并发症，导致视力永久损伤甚至失明。
居家的学习生活让我们有了新体验，同时长时间使用电子产品确实会对青少年眼睛产生一定的影响，如何让疫情结束后的校园没有更多的“小眼镜”，今天我们和大家一起聊聊如何在家爱眼护眼的好方法！
科学研究表明，保持正确读写姿势、养成良好的用眼卫生习惯、坚持做眼保健操、选择适宜的用眼视力环境、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼、定期检查视力、佩戴合适的眼镜，都是预防和控制近视的有效手段。
一、眼鼻口手要管住，严防病毒来侵入。
疫情期间为防止病从口入，出门要戴好口罩，尤其要注意手、口卫生，坚持“七步洗手法”，尽量不揉眼睛。二、体育锻炼要保证，沐浴阳光不耽误。
我市暂属于疫情低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到每天1小时以上的运动，在家中也可以通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。
三、读写姿势要正确，一尺一拳加一寸。
阅读书写时桌椅高度要合适，做到书离眼睛一尺、胸口离桌一拳，握笔手指离笔尖一寸。纸质读物要选好，字体大小要适当。不要躺在床上或沙发上学习，更不要距离书本太近。四、采光照明要注意，台灯位置需
