预防近视的三个妙招,你都知道吗
儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。
因此，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。今天，跟大家分享的主题就是：“如何保护好我们的眼睛”。
哪些因素会造成近视的发生？1.遗传：父母双方都是高度近视，生下来的宝宝发生高度近视眼的概率几乎是%。父母双方一方高度近视，生下来的宝宝发生高度近视眼的概率比双方都不是高度近视眼的高出10多倍。
2.环境：是目前近视发病率高的主要因素，持续近距离用眼导致眼睛负担太重（手机平板等移动视频终端）；糖、碳酸饮料、巧克力等甜食能引起眼睛巩膜软化导致近视发生；还有形觉剥夺等（小朋友刘海很长，阻挡视线，影响视力）。
近视的危害有哪些？误区：近视了无所谓，戴眼镜就好了。
1.长期用眼不舒适，容易疲劳，影响日常学习，造成生活不便。例如，早上第一件事就是戴眼镜，吃面食的话镜片都是雾气。
2.低度近视变成高度近视，影响未来择业。例如，选择警察、参军、飞行员，都对视力有要求。
3.高度近视易导致眼底病变，例如，视网膜脱落、白内障、青光眼等。
近视眼应该如何预防？正解：近视眼是不可以治愈的，就像个子长高一样，它是变回不来的，但可以预防和控制。
1.增加户外活动时间
越来越多的研究和证据表明，每天2小时、每周不小于10小时的户外活动可以有效预防近视的发生，能减少10%的近视发生率。这是因为户外的阳光会让身体产生一种多巴胺的物质，多巴胺能有效抑制眼轴增长，家长在未发生近视前（如学龄前）多给孩子亲近大自然的机会，对防范近视于未然很有益处。
2.减少近距离用眼
减少连续的近距离工作时间是预防近视的方法。连续近距离阅读40分钟，应休息远眺10分钟，多看绿色植物；注意正确的握笔、写字姿势（双眼与书本保持一尺距离，身体与书桌保持一拳距离，握笔的手指离笔头一寸的距离，不趴着躺着看书），并减少移动终端使用时间。
3.合理饮食，少吃甜食
少吃糖、碳酸饮料、巧克力等食品。
近视如何控制？正解：一旦近视，每年都会增加度数，直到18岁以后才能稳定。
1.验配合适的框架眼镜
配戴框架眼镜是目前矫正近视并提高其视力最普遍的方法。青少年儿童在配戴近视框架眼镜前，一定要到正规的医疗机构经过专业详细的综合验光以及视功能检查，验配医生会根据检查结果制定个性化的矫正方法。
划重点：有些人认为眼镜需要的时候戴，不需要时可以不戴，其实并不是这样。您的镜片佩戴方式要由医生来决定。
2.角膜塑形镜或周边离焦软镜
孩子近视后，可能每年增长75-度，而与框架眼镜相比，角膜塑形镜控制近视的效果可达50%-70%。
不过，爱尔眼科集团辽宁省区副总院长杨积文教授提醒，验配角膜塑形镜属于医疗行为，必须要到正规医疗机构验配，配戴的孩子一定要遵医嘱，并按期复诊。
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医院视光中心
爱尔眼科拥有全球医院及医疗机构，汇集全球专家团队智慧，支持视光患者异地复查。国家近视防控专家、爱尔眼科集团辽宁省区副总院长杨积文教授，领衔视光中心“梦之队”，云集十余名眼科专家，以眼科行业前端水平的医疗技术，提供近视、远视、散光、斜视、弱视、双眼视功能等眼病的特色诊疗服务。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇